清热利湿 养气补血 预防高血压 美容护发 促进骨骼发育
一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。
【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。
1 备好图中食材。黄豆、大米、红枣、白糖。
2 黄豆、大米洗净，加水泡5至8小时。
3 红枣切片、去核。
4 豆浆机里倒入红枣片，泡好的大米、黄豆(连泡的水一起倒入)，加水到900ML水位线。
5 插上电源，按好豆浆键，另一指示灯跳到湿豆键即可。
6 过一会豆浆熟了，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后跳入保温模式。
7 倒出用过滤网，过滤一遍。
8 加入少许白糖调匀。
