补充蛋白质 预防心血管疾病
一般人群都可以食用。
【过敏】患者。
鱼头洗干净沥水。
葱切花,姜切片。
锅中倒油烧热下鱼头和姜片,大火煎至两面金黄,沿锅边淋入少许料酒。
一次性倒入足量的开水,水量要比成品汤多一点,炖的时候会消耗一部分,加入豆腐块,调入适量盐,少许白糖,2粒花椒大火煮开5分钟后转小火炖15分钟。
煮好后汤汁浓稠且呈奶白色,调入少许鸡精和胡椒粉,撒葱花即可出锅。
盛出即可食用。
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