补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
将全部食材辅料准备好
花胶提前一晚上浸泡，可放几片姜在清水中去除腥味，泡一晚上后放入沸水中回温5分钟，再用冷水泡，洗净。
将淮山，玉竹，薏米浸泡两个小时，洗净备用
将肉类洗净放入沸水中汆烫，去除油脂杂质（去腥），捞起沥水
花胶切成小块
将所以食材放入锅中，倒入月1.5到2升水
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
咸蛋南瓜汤
猪蹄炖黄豆
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