补充蛋白质 预防心血管疾病
一般人群都可以食用。
【过敏】患者。
材料(第—次上菜谱，材料步骤拍的不齐)
用料酒洒在鱼头上(内外)，铺上剁椒上蒸锅
水开，蒸15-20分钟(别人蒸8分钟，我怕不熟有寄生虫，一般都多蒸会)
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
柠香清蒸鲈鱼
蒜蓉蒸虾
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