健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 把鸡蛋打散在一个较大的碗里
2 用筷子或者打蛋器顺时针方向打散，打成表面看着都是小泡泡再加水
3 一边加水一边继续打散（鸡蛋和水的比例大概是1：1.2或者1.3），加少许盐，打成表面上看着全是小泡泡就可以了，如下图。
4 把气泡过滤掉
5 碗边上的小气泡用勺子轻轻的压一下，把所有的小泡泡都去掉。
6 盖上保鲜膜，锅里水开后放到锅里蒸12分钟，关火后再虚蒸3分钟就可以了。
7 好了，刚从锅里取出来表面看着像不像镜面呀。
