补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
小米洗净浸泡两个小时沥干水加盐香油拌匀备用!
排骨切块焯水去血沥干水
葱 蒜 姜 小米椒 备用
加入香油 盐 蒜姜 小米椒 淀粉拌匀腌制30分钟
把拌好的小米盖在腌好的排骨上
开锅蒸40分钟
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
柠香清蒸鲈鱼
蒜蓉蒸虾