材料筒骨、土茯苓(买时叫老板去皮切片)、红枣、枸杞、姜

清洗干净、土茯苓、红枣(去核)、枸杞、姜(去皮切片)

筒骨飞水

筒骨过冷水、清洗干净

把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水

紫砂锅调到“汤/粥”煲1-2小时、放盐即可饮用