长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
1 材料报到
2 牛肉入冷水过煮开，捞出洗净浮沫
3 放入电炖锅，加入姜和料酒，倒入冷水至过的八分满出，开快煮（因为我要午睡去了，就让炖锅去煮，你也可以用汤锅煮，水开后小火慢炖1.5个小时左右）
4 西红柿切块香菜切小段备用，土豆去皮切块泡水里备用
5 从炖锅中取出牛肉已经肉汤，入大锅煮沸
6 倒入番茄，煮开后小火慢炖，直至牛肉酥软
7 把土豆沥干水分，倒入石锅中，倒入煮好的番茄牛肉，煮开开小火，放入适量的盐煮至土豆酥软。
8 撒上香菜
