减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压等
一般人群均可食用。
【脾胃虚寒,经期】忌食。
圣女果洗净，并切小块
香蕉剥皮，并切成片状
碗里倒入酸奶，并撒上捣碎的花生仁
继续撒上捣碎的巧克力豆
然后把准备好的水果倒入碗内
用勺子搅拌均匀
撒上葡萄干和蔓越莓干，然后放入冰箱冷冻室
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
酸奶水果雪糕
自制醇香酸奶
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