润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌
适宜【哮喘、肺燥】者。
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）
银耳、莲子、百合放在锅里
放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
酸奶水果雪糕
自制醇香酸奶
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