肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
银耳，百合，大枣泡发，银耳具体多少，看着弄一小块就行，泡发后也就一小碗，做饭这事儿，要具体多少克，那也不用想做好，谁没事拿个称，一天到晚称它玩！又不是搞化学实验！
莲子，冰糖，枸杞，大枣准备好
炖锅内放满水，先放入银耳和大枣
炖锅，选到甜品键
剩最后十五分钟放百合，莲子
最后五分钟放枸杞
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
酸奶水果雪糕
自制醇香酸奶
1 
2 
3 
4 
5 
6 
