肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
准备好所有材料
银耳泡发去掉根部，撕成小块。
银耳和莲子（莲子去掉内芯）放入锅内，倒入足够多的清水。
莲子和银耳软后，放入洗净掰成小片的百合
倒入泡发的枸杞
倒入冰糖调味。
冰糖融化即可熄火。
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
酸奶水果雪糕
自制醇香酸奶
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