肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
如图：准备好图中的材料，红枣，银耳，莲子
如图：将银耳浸泡半个小时，去蒂，撕成一小朵。红枣，莲子洗干净
如图：将银耳，莲子，红枣，放入炖盅内
如图：锅内加入适量水，炖盅放入，盖上盖子，炖半个小时
如图：开盖后，加入适量冰糖
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
酸奶水果雪糕
自制醇香酸奶
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