肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
1 莲子提前泡好（我泡了一夜）
2 银耳也提前泡发
3 摘掉银耳的根不要
4 洗好了银耳和莲子以后，放入高压锅里，加入清水
5 盖上锅盖 设定35分钟，高压锅出声一分钟以后，开小火
6 时间到了以后，高压锅放完气以后，打开锅盖加入切好的木瓜块和枸杞，冰糖（木瓜去皮去籽）
7 开中小火轻轻地搅拌几分钟，冰糖化了、木瓜变软了就可以起锅
8 请慢用
