抗老防衰 预防骨质疏松 防便秘 美容护发
一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。
【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。
准备好食材
水投干净
加入凉水浸泡一宿
第二天早上豆子们的状态
把豆子倒入豆浆机内，添加凉水，按提示不要超过上限位置
插上电源，按湿豆键开始工作
大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦
筛网过滤豆渣
豆渣豆浆分离，豆渣可扔可留，浓浓的豆浆筛好啦
加入1勺白糖搅拌均匀
豆浆盛碗
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
酸奶水果雪糕
自制醇香酸奶
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