肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
1 准备好食材，以备待用。
2 将百合泡于水中，加入适量盐，均匀搅拌，泡约四小时。
3 将银耳泡于水中，约半个小时。
4 将枸杞子洗净；红枣洗净；以备待用。
5 将泡好的银耳反复洗净后除掉黑头，沥干水，以备待用。
6 百合泡好后，反复洗净除掉黑头，沥干水，以备待用。
7 电饭煲中倒入适量水，插电将其烧开。
8 水开后，倒入银耳、百合、枸杞子、红枣，煮约一个小时。
9 起锅前十分钟，倒入冰糖，均匀搅拌。
