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药食/药材
五味子
别名:山花椒、五梅子、软枣子、玄及、会及
食材介绍
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功效与作用
益气生津
补肾养心
收敛固涩
抗衰老
适宜人群:
适宜【盗汗、心悸、多梦、失眠、久咳虚喘、遗精、滑精】者。
禁忌人群:
无太大禁忌,一般人均可食用。
五味子的营养价值
蛋白质
3.9 克
碳水化合物
15.3 克
膳食纤维
2.3 克
烟酸
1.5 毫克
胡萝卜素
5080 微克
维生素A
847 微克
维生素C
23 毫克
钙
363 毫克
磷
22 毫克
铁
6.6 毫克
五味子的做法
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