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药食/药材
海马
别名:水马、虾姑、龙落子
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
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功效与作用
增强记忆力
抗衰老
适宜人群:
一般人群均可食用海马。特别是对于神经衰弱人群。
禁忌人群:
【孕妇】需要忌食。【阴虚火旺、性功能亢奋】的人不宜食用海马。
海马的营养价值
蛋白质
1.2 克
碳水化合物
2.1 克
钙
46 毫克
钠
8.6 毫克
铁
0.9 毫克
海马的做法
养生汤
海龙海马海雀汤
主食
早餐~小海马
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