福寿鱼
别名：罗非鱼、南鲫、越南鱼、吴郭鱼、非洲鲫鱼
功效与作用
降血脂减肥有助发育
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【老年人、儿童】。
- 禁忌人群:
【肝硬化】患者忌食。
福寿鱼的营养价值
- 蛋白质18.4 克
- 热量98 千卡
- 脂肪1.5 克
- 碳水化合物2.8 克
- 烟酸3.3 毫克
- 胡萝卜素1.3 微克
- 维生素E1.91 毫克
- 胆固醇78 毫克
- 钙12 毫克
- 磷161 毫克
- 钾289 毫克
- 钠19.8 毫克
- 镁36 毫克
- 铁0.9 毫克
- 锌0.87 毫克
- 碘22.6 毫克
福寿鱼的做法
福寿鱼的文章
