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水果/干果
番石榴
别名:花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
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功效与作用
止泻
消炎止血
适宜人群:
一般人群均可食用,特别适合生长发育期的【儿童、高血压、糖尿病、肥胖症、肠胃不佳】者。
禁忌人群:
有【便秘、内热】的人不宜多吃。
番石榴的营养价值
蛋白质
1.1 克
碳水化合物
14.2 克
膳食纤维
5.9 克
维生素C
68 毫克
钙
13 毫克
磷
16 毫克
钾
235 毫克
钠
3.3 毫克
镁
10 毫克
硒
1.62 毫克
番石榴的做法
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