橄榄

别名：黄榄、青果、山榄、白榄、红榄、青子、谏果、忠果

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功效与作用

消暑解暑清热解酒

适宜人群:
橄榄性平,一般人士均可食用。
禁忌人群:
橄榄性平,诸无禁忌。

橄榄的营养价值

蛋白质0.8 克
热量49 千卡
碳水化合物11.1 克
膳食纤维4 克
烟酸0.7 毫克
胡萝卜素0.8 微克
维生素A22 微克
维生素C3 毫克
钙49 毫克
磷18 毫克
钾23 毫克
镁10 毫克

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