1 南瓜去皮去籽洗净放微波炉盖上保鲜膜高火蒸5分钟（蒸1/4块）
2 全麦面粉放入盆中加入酵母，糖，泡打粉，然后备上适量温水和提前蒸熟南瓜
3 用温水把面和成絮状加入南瓜泥（南瓜泥不用过筛里面粗纤维很好）
4 揉成面团，盖上保鲜膜室温发酵二倍
5 发酵到戳坑不回缩即可
6 放少许面粉揉园不沾手为宜
7 用擀面杖擀薄擀园，放少许食用油抹匀，在撒少许盐
8 从一边卷实切出挤子
9 先抻拉长
10 在对折
11 拧成花卷
12 放入冷水锅中盖上盖小火至上气开锅，改大火蒸15分钟即可熟了
13 熟后立刻打开盖取岀花卷食用
