养心益肾 健脾厚肠 除热止渴
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
【湿热】者忌食面条。
首先准备好面粉,酵母.泡打粉.盐.油和香葱
2把葱切葱花放碗内备用
3把酵母三克,白糖五克,泡打粉五克放盘中
4用碗调制温度30度左右,约三百克的水,把白糖,酵母和泡打粉倒入碗内,用筷子把它们搅化
5拿一个干净的盆,把约1000克面粉倒入盆内
6把调好的发酵水,边往面粉上淋边和面,一次不能加太多,大概分5-6次,把水才能完全放到和面盆内
7大概和成这样,自我感觉不软不硬就好
8面成团后再和五分钟左右,和到表面光滑就行。盆用锅盖或者其它东西盖上,然后开始发酵。时间大至为一个半小时(夏天)
9大约一个半小时,把发酵的面粉盆揭盖,面团比原来大两倍左右,把面团扒开呈蜂窝状表明面已发好
10把发好的面拿到案板上,双手揉面五分钟
11然后把发好的面揉成粗条状
12拿擀面杖把面擀成长面片
13把之前准备好的色拉油倒在面片上
14把面片折起一半,把色拉油涂抹均匀
15均匀撒上约三克的盐
16再撒上葱花
17从面片的两端用双手把面片卷起
18卷成长条
19用刀把面卷上部切花刀,只把上面1-2层切开即可
20改刀切成小馒头状
21拿筷子一根,放在花卷的边缘压到底,但不能压穿
22然后把筷子放另一边下压,和刚才一样不能压穿
23把压好的花卷翻面,筷子放边缘,把 筷子卷进去,要卷紧
24卷成这样,把筷子抽出,花卷就做成了
25花卷做好后醒十分钟再蒸
26醒面的过程中,把蒸笼抹上一层色拉油,以免出锅时粘笼
27蒸锅内加足够的水大火烧开
28把醒好的花卷上笼
29盖上锅盖大火蒸十五分钟(我做的花卷重量约一百克)如比这大,时间还得增加
30十五分钟后,先揭锅盖,再关火出笼,这样做是怕蒸汽水滴到花卷上,影响外观