养心益肾 健脾厚肠 除热止渴
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
【湿热】者忌食面条。
1 取适量面粉
2 加入酵母粉，白糖
3 倒入适量温水，和面
4 将面粉揉成团，发面（什么时候发酵，取决于室内温度）
5 豆沙备用
6 哎呀呀！面发酵的都涌出盆啦
7 将发好的面倒入案板上，揉成面团
8 用盆将面团盖上，醒10分钟
9 将面团，一分为二！一部分做豆沙包，一部分做馒头
10 切成大小适中的小剂子
11 擀成片（不要太薄）
12 加入豆沙
13 封口
14 揉成馒头状
15 锅烧开后，放入蒸菜屉上（蒸15分钟）
16 一锅热气腾腾的豆沙包就做好了
