长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
1 牛肉买回来洗净，放袋子里，用刀背拍五分钟，正反面都拍
2 放盆子里，用盐，小苏打，料酒，生抽，五香粉，蒜粉腌制3个小时
3 腌制完再用刀把牛肉表面切菱形刀印，不能切断
4 热锅凉油，大火，两面煎，煎6分钟，装盘
5 调汁:黑胡椒粉，白糖，鸡精，淀粉，酱油适量水拌均匀，倒在刚才煎牛肉的锅里，利用锅里的肉汁，一起混合成牛排汁，中小火汁黏了就关火
