健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备好以下配料，我用的是中午的剩米饭，红萝卜切丁，甜椒和青椒切成小丁
2 把蛋黄蛋白分离，只要用蛋黄来炒饭就行了，我跟小朋友两个人吃，用了三个鸡蛋
3 把分离出来的蛋黄，倒入饭里面
4 把鸡蛋黄和米饭拌均匀
5 把红萝卜和毛豆拿来稍微蒸熟一下，在水里面煮一下也行。
6 锅里放入油，先把甜椒和青椒放进去炒一下，再把拌匀的米饭放进去爆炒，差不多了再把刚刚煮熟的毛豆和红萝卜在放进去炒。
