改善贫血 增强免疫力 平衡营养吸收
一般人皆可食用
病湿热者忌食面条。
西红柿洗净切块,鸡蛋备好
准备面条
锅里水烧开下入一人份面条,煮至7分熟捞起过凉水备用
过过凉水的面条
调酱料:番茄酱3茶匙.甜面酱1-2茶匙.耗油1茶匙.生抽2-4茶匙,淀粉2茶匙,兑上适量清水搅拌均匀
锅烧热放油,把鸡蛋打入锅里煎熟盛盘
放西红柿翻炒下(不用放油了煎鸡蛋剩下的有油)
兑入调好的酱汁
待酱汁粘稠时放入面条搅拌均匀收汁就可以盛盘啦
番茄奶酪披萨
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焗饭