开胃宽肠 保健 降低人体血脂和胆固醇 软化血管 保护视力
一般人群都可食用。
【消化能力不佳】的人群不宜食用。
1 3种面粉混合均匀
2 加入水搅匀盖盖醒30分钟
3 利用这段时间肉切小丁
4 土豆，胡萝卜，尖椒，木耳切好
5 葱姜蒜切好
6 热锅凉油，放入肉丁煸炒
7 煸好后放入葱姜蒜继续炒出香味
8 然后放入土豆丁胡萝卜丁尖椒丁，木耳碎翻炒
9 再加入五香粉，生抽，盐适量水煮开锅3分钟
10 加入鸡精出锅盛入碗中
11 这时面已经醒好如图
12 炒锅水开，把醒好的面用勺子放入压莜面器中压入锅里
