养心益肾 健脾厚肠 除热止渴
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
【湿热】者忌食面条。
菠菜摘去老叶,洗净榨汁
2500克面粉分成两份;白糖和酵母也分成两份
3将一份酵母和糖放入面粉中,另一份用小碗盛放
4用菠菜汁先和绿色的面,小碗里的酵母和糖用35度左右的温水化开,一会和白面
5菠菜面和好了
6白面也和好了。两份面盖湿布放温暖处发酵
7菠菜面发至原来的两倍大,用手指在中间按压无回缩,面就发好了
8白面也发好了
9将发好的面放砧板上揉成光滑的面团
10两色面都擀成相同大小的面片,白色的在下面
11从一头卷起
12这是它的切面
13根据自家喜好切成剂子
14取一个剂子,稍微拽开一些
15右手往前、左手往后反方向扭一下,捏口捏紧朝下摆放
16全部卷好后,盖湿布二次发酵
17锅里水烧开后将坯子放入,大火蒸二十分钟
18时间到了关火,两分钟后再揭锅盖