减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压等
一般人群均可食用。
【脾胃虚寒,经期】忌食。
准备食材,菜洗净切好(蘑菇用开水烫一下挤干水分)
2面粉中加水,用筷子搅成絮状
3揉成光滑的面团醒发10分钟
4用擀面杖擀成饼状
5用刀切成条
6切好后手揪成面片备用
7锅内热油倒入鸡蛋炒熟,盛出备用
8另起锅热油加入葱花爆炒出香味儿
9倒入蘑菇翻炒片刻
10接着倒入西红柿翻炒
11再将炒好的鸡蛋倒入
12加入调料翻炒均匀
13倒入适量的水烧开
14加入面片,煮熟
15最后将小白菜倒入搅拌一下,关火出锅即可