补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
把菠菜、紫甘蓝和胡萝卜分别用料理机榨成汁,菠菜可焯水后再榨汁。
2把面粉分成均匀的五份,取其中的两份加入温水,揉成光滑的原色面团,余下的三份分别加入菠菜、紫甘蓝和胡萝卜汁揉成带颜色的面团,盖保鲜膜醒发30分钟左右。
3做馅料:把猪肉剁碎后加入葱和姜。
4继续剁成肉糜。
5把剁好的肉糜放入容器中,调入食用油、料酒、生抽,花椒粉、盐、鸡精和香油一个方向搅拌上劲儿。
6胡萝卜和泡发香菇剁碎后放入拌好的肉馅中。
7拌匀备用。
8分别取适量的面团擀成约0.8厘米的厚面片,按照白色、绿色、紫色、黄色、再白色的顺序叠加在一起。(最上面和最下面都是白色的哦!)
9切去多余边沿,使之成为一个方形。
10从一边切下一条宽约1.5厘米的面片。
11把有颜色的一面朝上,用擀面杖擀成薄片状。
12切成方形的馄饨皮。
13取一个馄饨皮,中间放上适量馅料。
14从下往上对折,捏紧边沿。
15把下面两个角往里带捏在一起,馄饨就包好了。
16依次包好所有的馄饨。