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水果/干果
桑葚
别名:桑实、桑果、桑枣、乌椹、桑葚子、乌椹
食材介绍
搭配宜忌
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功效与作用
健脾
助消化
乌发美容
预防血管硬化
防癌抗癌
明目
抗衰老
适宜人群:
一般人群均可食用,【脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎】患者宜食用。
禁忌人群:
【糖尿病】患者忌食。
桑葚的营养价值
蛋白质
1.7 克
碳水化合物
13.8 克
膳食纤维
4.1 克
胡萝卜素
30 微克
维生素A
5 微克
维生素E
9.87 毫克
钙
37 毫克
磷
33 毫克
钾
32 毫克
钠
2 毫克
硒
5.65 毫克
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