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蔬菜类
甜椒
别名:灯笼椒、柿子椒、西椒、彩椒、甜辣椒、菜椒
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
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功效与作用
预防心血管疾病
促进新陈代谢
抗老化
适宜人群:
一般人群均可食用,老年人与【心血管疾病】患者宜多食。
禁忌人群:
【肝火旺盛】者不宜多食。
甜椒的营养价值
蛋白质
1 克
热量
22 千卡
碳水化合物
5.4 克
膳食纤维
1.4 克
烟酸
0.9 毫克
胡萝卜素
340 微克
维生素A
57 微克
钙
14 毫克
磷
20 毫克
钠
3.3 毫克
镁
12 毫克
铁
0.8 毫克
甜椒的做法
小吃
蔬菜海绵蛋糕
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德式脆皮披萨
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米披萨
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甜椒芝士焗饭
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