凉薯

别名：

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功效与作用

清热除火生津止渴养阴补虚

适宜人群:
【更年期】妇女易多食。
禁忌人群:
【气郁、特禀、阳虚、瘀血】体质不宜食。

凉薯的营养价值

蛋白质0.9 克
热量55 千卡
碳水化合物12.6 克
膳食纤维0.8 克
维生素C13 毫克
维生素E0.86 毫克
钙21 毫克
磷24 毫克
钾111 毫克
钠5.5 毫克
镁14 毫克
铁0.6 毫克

凉薯的做法

热菜
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