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米面豆乳
豆浆
别名:豆腐浆、豆奶、豆乳
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
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适宜人群:
一般人群均可食用。特别适合【女性、老人】。
禁忌人群:
【急性胃炎、慢性浅表性胃炎、痛风】病人,【肾结石、胃溃疡】患者忌食。
豆浆的营养价值
蛋白质
19.7 克
热量
422 千卡
脂肪
9.4 克
碳水化合物
64.6 克
膳食纤维
2.2 克
烟酸
0.7 毫克
胡萝卜素
2.6 微克
维生素E
17.99 毫克
钙
101 毫克
磷
253 毫克
钾
771 毫克
钠
26.4 毫克
镁
122 毫克
铁
3.7 毫克
锌
1.77 毫克
硒
3.3 毫克
铜
0.69 毫克
锰
1.24 毫克
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