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水果/干果
杨梅
别名:圣生梅、白蒂梅、树梅、珠红、朹子
食材介绍
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适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【湿热、体质虚寒、痢疾腹痛、下痢不止】者。
禁忌人群:
【溃疡】患者慎食;【血糖过高】人群忌食。
杨梅的营养价值
蛋白质
0.8 克
碳水化合物
6.7 克
膳食纤维
1 克
胡萝卜素
40 微克
维生素A
7 微克
维生素C
9 毫克
维生素E
0.81 毫克
钙
14 毫克
磷
8 毫克
钾
149 毫克
钠
0.7 毫克
镁
10 毫克
铁
1 毫克
锰
0.72 毫克
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