补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
干瑶柱洗干净,姜片陈皮备用。
大米洗干净,放砂锅加水1300亳升,把干瑶柱姜片一起放入,大火煮开转小时加盖慢熬20分钟,(滴入几滴油能防溢锅)
期间准备好材料,瘦肉切薄片,葱花切好!
瘦肉用盐、油、生抽、料酒、蚝油和生粉调味腌10分钟,皮蛋去壳切块。
粥熬至米烂汤浓,加入皮蛋和瘦肉,慢火浸熟。
放盐和胡椒粉调味,酒入葱花,加少许油,关火即成!
用碗盛出。
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥