养阴补虚 润肺 通便
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
【燥热】者忌食。
准备好小米！清洗两遍！红枣从中间切开！银耳掰碎用凉水泡开！
电饭锅里放入1000克清水烧开！
等水烧开，把洗好的小米倒入锅中！盖上盖子煮！
五六分钟后放入红枣继续煮，中间注意不要溢锅了！
十分钟后放入银耳
五分钟后加入冰糖！等冰糖融化就可以了！
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥
1 
2 
3 
4 
5 
6 
