养血止血 散瘀消肿
一般人群均可食用。
【胃呆痰多】者忌服
魚肚用水泡着放冰箱隔夜至軟身
瑤柱用水泡着放冰箱隔夜
把已泡透泡軟的瑤柱用手撕開成絲,魚肚瀝乾水切粒備用
粟米刨下粟米粒
粟米粒加雞湯放攪拌機攪成稀漿狀,隔渣取汁
粟米汁放鍋裡煮沸,邊煮邊攪拌避免糊底,再放入薑片、瑤柱絲、魚肚
煮約15分鐘至魚肚入味(此時可看看粟米羹的稀稠度是否合自己口味,如要稀些可加雞湯調節,如要稠些可煮多一會)熄火加鹽調味
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥