补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
大米淘洗干净浸泡半小时以上
浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)
熬粥的空闲准备胡萝卜丁
菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用
熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎
粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥