抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌
一般人群均可食用。
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。
紫薯削皮切块。
紫薯跟米一起下锅,加入适量水,大火煮开后小火煮到米开花,加入适量冰糖即可食用。
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥