防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
准备红薯,红枣,大米
红薯洗干净,削皮切成小片
大米洗一遍,锅中放五小碗水,加入大米和红糖
接着加入红枣和红薯
盖上盖子,大火煮沸,转小火煮30分钟即可
煮好的白心红薯粥
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥