清心去热 治便秘 养心健脑 降压
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
一般人群均可食用。
准备好莲子，薏米，花生米，红豆，百合，绿豆和燕麦（可以自由搭配）
放入电饭煲内，放少许大米
洗净之后放入适量的水，将电饭煲内胆放入机器中，浸泡1个小时
按煮粥键，预约4小时（相当于浸泡5小时），晚上十点半放下去，早上七点钟吃
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥
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