补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
用水洗，再泡
洗好需泡
最好都泡一下
洗好，水泡
黑米比较难煮，需用热水泡
放入食材后，先大火烧开，再转小火慢熬30分钟，最后放入冰糖。
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥
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