抗衰老 预防动脉硬化 低血糖 降血压 减少患心脑血管疾病
一般人群均可食用。
病后【脾胃虚弱】的人慎食。
把米和豆子大枣洗干净，红豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3个小时）
把米和枣洗干净，放在锅里，加清水到0.5刻度。按功能键煮粥，我家电饭煲是1.5小时。
1.5小时之后一碗粘稠的粥就呈现在你面前了。
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥
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