肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
准备大米,紫薯,银耳
银耳泡水四个小时,洗干净撕成小朵,去除底部黄色部分,
紫薯洗干净,切成小块
大米洗一遍,放进锅中煮沸
然后加入紫薯,银耳,红糖
中火煮沸,转小火煮30分钟
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥