准备食材。

把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净，放入炖盅，加足量水。

加入黑芝麻和桂圆。

放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了，等时间到了就可以

时间到，加入枸杞、红糖（热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食），稍焖2分钟即可。