抗衰老 预防动脉硬化 低血糖 降血压 减少患心脑血管疾病
一般人群均可食用。
病后【脾胃虚弱】的人慎食。
备料:黑米、红豆、花生、莲子准备好。
材料提前一晚洗好用水浸泡。
煮粥时元宝红糖准备一块。
把泡好的材料连泡的水一起放入压力锅中，红糖放入。加适量水。煲70分钟。
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾早餐粥
玉米番薯粥
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