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水产/海鲜
三文鱼
别名:鲑鱼、大马哈鱼、北鳟鱼、大发哈鱼、罗锅鱼
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消水肿
适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。
禁忌人群:
【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。
三文鱼的营养价值
蛋白质
22.3 克
热量
133 千卡
脂肪
4.1 克
烟酸
8.8 毫克
维生素A
63 微克
维生素C
1 毫克
维生素E
2.3 毫克
胆固醇
54 毫克
钙
15 毫克
磷
260 毫克
钾
390 毫克
钠
53 毫克
镁
36 毫克
锌
1.8 毫克
硒
17.2 毫克
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