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红薯
别名:番薯、山薯、山芋、白薯、甜薯、地瓜
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适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
红薯的营养价值
热量
119 千卡
钙
23 毫克
磷
121 毫克
钾
97 毫克
钠
2.4 毫克
铁
1.1 毫克
锌
1.45 毫克
硒
2.5 毫克
锰
1.36 毫克
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